Antonella Lavalle

L'ossitocina è un ormone fondamentale nel regolare una vasta gamma di funzioni biologiche e comportamentali nel corpo umano. Comunemente nota come

l' "ormone dell'amore" o "ormone del legame", l'ossitocina è coinvolta nel facilitare l'empatia, la fiducia, il legame sociale, il parto e l'allattamento.

Cos'è l'Ossitocina?

L'ossitocina è un neurotrasmettitore e un ormone peptidico prodotto principalmente nell'ipotalamo, una regione del cervello. Viene immagazzinata e rilasciata dalla ghiandola pituitaria posteriore, nota anche come neuroipofisi. La sua struttura chimica è composta da nove amminoacidi.

Come viene rilasciata nel corpo?

L'ossitocina viene rilasciata in risposta a vari stimoli fisici e emotivi. Durante il parto, ad esempio, il corpo della donna produce ossitocina in grandi quantità, per facilitare le contrazioni uterine e il parto. Anche durante l'allattamento, l'ossitocina favorisce la contrazione dei muscoli del seno, aiutando così il rilascio del latte materno. Oltre al parto e all'allattamento, l'ossitocina viene rilasciata anche durante momenti di intimità e contatto fisico, come abbracci, baci e carezze. Studi scientifici hanno dimostrato che anche l'ossitocina può essere rilasciata in risposta a comportamenti altruistici, generosi e di fiducia nei confronti degli altri.

Funzioni e Ruoli nell'organismo.

L'ossitocina svolge diversi ruoli chiave nell'organismo umano:

1. Legame Sociale e Affettività: Favorisce il legame emotivo e l'empatia tra individui. Il suo rilascio durante momenti di contatto fisico e intimità contribuisce a rafforzare i legami sociali e a promuovere la fiducia reciproca.

2. Parto e Allattamento: Durante il parto, l'ossitocina stimola le contrazioni uterine, facilitando così il processo di nascita. Durante l'allattamento, promuove la contrazione dei muscoli del seno, agevolando il rilascio del latte materno.

3. Riduzione dello Stress: L'ossitocina ha dimostrato di avere effetti calmanti sul sistema nervoso, aiutando a ridurre lo stress e l'ansia.

4. Comportamenti Altruistici: Studi recenti hanno suggerito che l'ossitocina può giocare un ruolo nel promuovere comportamenti altruistici e di cooperazione tra gli individui.

In sintesi, l'ossitocina è un ormone fondamentale che regola una moltissime funzioni biologiche e comportamentali nel corpo umano.

Dal facilitare il legame sociale e l'empatia, alla promozione del parto e dell'allattamento, il ruolo dell'ossitocina nella salute e nel benessere umano essendo di fondamentale importanza, va incentivato nella produzione attraverso pratiche totalmente naturali, che solo per il semplice fatto di essere attivate, ci sento il rilascio di questo ormone benefico. Un lungo abbraccio di 30/40 secondi favorisce una buona quantità di ossitocina. Baci e carezze attivano un sistema chiamato di ricompensa che dà gratificazione e benessere.

La meditazione ed il massaggio aiutano il rilascio di ossitocina e mangiare cioccolato, oltre all’ossitocina stimola anche la dopamina, producendo ulteriore  piacere.

Oggi le neuroscienze parlano dell’ossitocina come dell’ormone della salute, dell’amore e della felicità.

Cosa fare allora per aumentarla?

Cantare, suonare uno strumento, meditare, tenere rapporti sociali, mangiare insieme, avere rapporti intimi, aiutare il prossimo attraverso buone azioni, fare esercizio fisico, in somma tutto ciò che crea una sensazione di benessere senza far altro che praticare…e allora buona pratica. 

Per saperne di più.

Per approfondimenti e consigli sulla psicologia e il benessere, non esitare a contattare Antonella Lavalle.

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